Juoksu on edullinen ulkoilmaharrastus, jota rakastavat niin sydän, keuhkot kuin mielikin. Juokseminen kannattaa – ja lenkille pääsee helposti vaikka omalta ulko-ovelta.
Yhä useammat liikkujat ja urheilijat toivovat urheiluvaatteiltaan ja -varusteiltaan parempaa vastuullisuutta. Mikromuovit puhuttavat. Lisäksi urheiluvaatteissa kemikaalihaittoja aiheuttavat esimerkiksi vaatteiden synteettiset värit ja niiden kiinnitys, metalliosat, pintakäsittelyaineet sekä muovien ftalaatit.
Ekobrändien kuten esimerkiksi ruotsalaisen Houdinin ympäristöystävälliset ja innovatiiviset toimintatavat ja materiaalit eliminoivat haitta-aineiden käytön ulkoilu- ja urheiluvaatteiden valmistuksessa.
Tutustu juoksijan terveellisempään ja turvallisempaan vaatekertaan, josta hyötyvät mainiosti myös alkavan talvikauden hiihtäjät. Aktiiviliikkujan pukeutumisjärjestys on seuraava:
Iholle tulevilta vaatteilta vaaditaan erityisesti hikiliikunnassa paljon. Materiaalien tulee olla kosteutta läpäiseviä, hengittäviä ja miellyttäviä iholla.
Jätä puuvillaiset alusvaatteet lenkin ajaksi kotiin, sillä vaikka ne ovat pehmeitä, hengittäviä ja mukavia, ne imevät hikeä ja saattavat aiheuttaa palelemista varsinkin talvella.
Valitse siis kosteutta siirtävä materiaali. Jos toivot, että alusvaatteesi eivät kerää itseensä hienhajua, voit hyvin suosia vaikkapa villaa.
Tuotevinkit talviurheiluun: Kokeile talvilenkin alusasuksi Houdinin Desoli-merinopikkareita ja aluspaitaa. Hipstersit ja boxerit ovat uskomattomat mukavat, mikä saattaa yllättää, jos et ole koskaan kokeillut aitoa laatuvillaa alushousuissa.
Houdinin alusvaatteiden 100% merinovilla on kevyttä, ohutta, hengittävää, istuvaa ja kierrätettävää – eikä kutita. Houdinin merinovilla on erittäin hienoa mulesing-vapaata 100% Solid Merino -kangasta Australiasta. Samasta supermateriaalista Houdini tarjoaa myös Desoli Teen, joka on täydellinen lyhythihainen lenkkeilijän aluspaita - ja Desoli Crewn, joka on pitkähihainen aluspaita. Molemmista on saatavilla sekä miesten että naisten versiot useammassa sävyssä.
Juoksuhousujen tulee olla riittävän lämpimät, sillä tuulessa ja tuiskussa reisiä palelee usein ensimmäisenä.
Talvijuoksutrikoiden tulee olla lämpimät sellaisinaan, sillä niiden alle ei tunnu miellyttävältä pukea kerroksia. Myös lahkeen pituus on tärkeä, sillä liian lyhyt lahje voi aiheuttaa palelemista hyvänkin sukan kanssa. Käytännöllinen ja samalla trendikäs tapa parantaa juoksuvaatetuksen käyttömukavuutta on lisätä kevyet shortsit juoksuhousujen päälle. Shortsit antavat lisäsuojaa tuulen- ja kylmänaroille reisille ja pakaroille, mutta eivät hiosta eivätkä aiheuta tukalaa oloa. Parhaat juoksushortsit eivät edes tunnu päällä.
Tuotevinkit talviurheiluun: Jos kaipaat lämpimiä talvijuoksuhousuja pakkassäiden pitkille peruskuntolenkeille, valitse Houdinin Long Power Tights (miehille ja naisille omansa). Houdini on valmistanut Power-trikoot markkinoiden parhaasta Polartec Power Stretch Pro -fleecemateriaalista.
Long Powerit toimivat erinomaisesti toppa- tai kuorihousujen alla vaikkapa laskettelussa, mutta sopivat sellaisinaan täydellisesti talvijuoksuun, hiihtoon tai vaellukselle syyskesän iltoina.
Pressio tarjoaa vastuulliset, korkean suorituskyvyn urheiluvaatteet. Pression thermal-trikoot on valmistettu Pression erityisestä Thermal EcoPower CK -materiaalista. Älymateriaali on suunniteltu vangitsemaan kehosta saatavaa lämpöä ja säätelemään sitä. Pression thermalit toimivat optimaalisesti miinus viiden asteen lämpötiloihin saakka. Materiaali lisäksi tukee lihaksia ja parantaa verenkiertoa raajoissa.
Houdinin Moonwalk Shortsit (miehille ja naisille omansa) ovat ajankohtainen ja tyylikäs lisä juoksu- tai hiihtotrikoiden päälle. Moonwalk -shortsit ovat Houdinin innovatiivisista materiaaleista valmistetut lämmikkeet, jotka sopivat hyvin paitsi erilaisten juoksutrikoiden päälle, myös muodikkaaseen streetweariin.
Juoksutakilta kaivataan tuulenpitävyyttä, mutta kehon lämmöntuotannon vuoksi sen olisi hyvä myös hengittää. Siksi perinteinen Gore-Tex ei välttämättä toimi.
Paksuhko softshell-tyyppinen takki on usein hyvä vaihtoehto viileän sään lenkeille, sillä talvellakaan juoksutakin ei tule olla paksusti topattu. Toisinaan voi olla paikallaan juosta myös liivillä.
Juoksutakin on tärkeää olla napakan kokoinen; ei liian suuri tai vauhdissa liikkuva. Jos suosit talvijuoksua ja tarvitset kerroksia takin alle, kokeile esimerkiksi merinovillaa.
Tuotevinkit talviurheiluun: Moderni ”ulkotreenipaita” on Houdinin innovatiivinen All Weather T-Neck, joka on ultrakevyt t-paita. Paidan Primaloft® Gold Active+ -materiaali antaa miellyttävän lämmön, mutta ei estä paitaa hengittämästä. Paita ei roiku eikä paina tippaakaan, ja on siksi juoksussa ja hiihdossa käytännöllinen ja helppo.
Voit vetää T-Neckin urheillessa aluspaidan tai treenitakin päälle ja arjessa neuleen tai swetarin tyylikkääksi kaveriksi.
Mainio vaihtoehto synteettisille kuoritakeille on Houdinin Lana Jacket (miehille ja naisille omansa). Lanan tiiviisti kudotusta 100% merinovillasta valmistetussa kankaassa on luonnollinen tuulen- ja vedenkestävyys sekä erinomainen hengittävyys. Se on täydellinen ympärivuotinen kuorivaate juoksuun, hiihtoon tai vaellukseen.
Tyylikkäitä kaupunkilaisia liivejä myös aktiivielämään löytyy sadevaatteiden asiantuntijalta – kööpenhaminalaiselta Rainsilta. Rainsin oma mattapintainen ja tyylikäs kangas on turvallinen innovaatio. Myrkytön polyuretaanipinnoite hengittää, mutta pitää tuulta ja vettä.
Paras juoksusukka on hengittävä ja kevyt. Juoksusukissa ei ole painavia saumoja tai hiostavia materiaaleja, jotka voivat aiheuttaa rakkoja tai hiertymiä jalkoihin.
Varsinaiset juoksuun tai hiihtomonoihin tarkoitetut sukat valmistetaan usein teknisistä materiaaleista tai laadukkaasta villasta. Antibakteeriset materiaalit ehkäisevät hajuja ja säilyttävät myös kengät parempina pitkään.
Tuotevinkit talviurheiluun: Pression kompressiosukat on suunniteltu antamaan kestävää mukavuutta ja tukemaan jalkoja. Pression sukkien anatominen pohja ehkäisee liikunnan aikana syntyviä rakkuloita. Sukat vakauttavat liikettä ja ehkäisevät vammoja. Asteittainen puristus parantaa verenkiertoa ja auttaa palautumista.
Aerobisessa liikunnassa tulee usein hiki. Pää on ihmisen tärkeä lämmönsäätelijä, ja hikiliikunnassa pää hikoilee runsaasti. Siksi esimerkiksi juoksupipon ja hiihtopipon on tärkeä osata siirtää ja haihduttaa kosteutta.
Tekniset materiaalit toimivat usein hyvinä kosteudensiirtäjinä, mutta eivät aina ole ympäristöystävällisiä tai kemikaaliturvallisia. Vaihtoehtoja synteettisille materiaaleille voivat olla esimerkiksi vastuullinen villa tai jokin uusista innovatiivisista ekomateriaaleista.
Tuotevinkit talviurheiluun: Houdinin Desoli Chimney on Houdinin hienosta merinovillasta valmistettu kauluri, jota voidaan käyttää pääpantana, niskan ja kaulan lämmittimenä tai kasvoilla. Desolin kevyt kangas sopii erinomaisesti intensiivisiin aktiviteetteihin, kuten juoksuun, hiihtoon, pyöräilyyn tai vaellukseen. Se on tarpeeksi lämmin talvikäyttöön, mutta myös riittävän kevyt viileinä kesäpäivinä.
Houdinilla on kolme täydellisesti urheiluun sopivaa pipoa: Desoli Hat, Power Hat ja Wooler Top Hat. Desoli-pipo edustaa Houdinin Desoli -perhettä, ja ohut 100% merinovilla sopii hyvin korkean intensiteetin liikuntaan.
Power Hat on yhdistelmätuote, jossa on pipo ja kauluri samassa tuotteessa. Power Hat edustaa monitoimista minimalismia parhaimmillaan. Houdini Power Hat on valmistettu huippulaatuisesta, lämpimästä ja joustavasta fleecekankaasta. Polartec® Power Stretch® Pro ™ -materiaali on myös erittäin kestävä ja pysyy hyvänä kovassakin käytössä.
Wooler Top Hat on tarkoitettu ympärivuotiseen käyttöön. Se on valmistettu kevyestä Wooler GridMerino -merinovillakankaasta. Ruudukkorakenne tekee kankaaseen ilmakerroksen, joka tarjoaa sekä lämpöä että hengittävyyttä. Materiaali kuivuu nopeasti.
Juoksuhanskat eivät saa olla isot, painavat eivätkä hiostavat. Käsineiden on hyvä olla lämpöeristetyt, mutta silti napakat ja istuvat. Talvijuoksuolosuhteissa sekä välikausina veden- ja tuulenpitävyys ovat myöskin hyödyksi.
Tuotevinkit talviurheiluun: Kokeile tanskalaisen Rainsin PU-pinnoitetusta fleece -materiaalista valmistettuja vedenpitäviä hanskoja. Rainsin hanskojen päällinen on pinnoitettu, käsineissä on miellyttävä fleece-vuori ja joustavat resorit.
Houdini-klassikko ovat kätevät Wrist Gaitersit, jotka tehdään brändin Polartec Power Stretch Pro -fleecekankaan ylijäämäpaloista. Lämpimät ja kosteutta siirtävät ranteenlämmittimet sopivat hanskojen päälle tai sellaisinaan, jos haluat pitää sormet vapaina tai käsitellä vaikka kameraa/ puhelinta liikkuessasi.
Katso IVALO.COMin valikoiman vastuullisemmat treenivaatteet naisille tästä.. Meiltä löydät lisäksi urheiluvaatteet miehille.
